Apesar dos diferentes perfis pessoais, é comum que as pessoas expressem o quanto se sentem bem após uma ida até à praia para estar junto ao mar ou até mesmo de dar um mergulho se há condições para isso ou de tirarem um fim de semana para se isolar na montanha ou no campo, longe da civilização ou da agitação da cidade ou da representação da azáfama, confusão e correria do dia-a-dia.
Estar em contacto com a natureza, independentemente de ser praia, campo ou montanha faz-nos sentir rejuvenescidos e revigorados tal como está escrito na parte inferior da carta.
És rejuvenescido e inspirado quando passas tempo ao ar livre.
Penso que esta carta pode ser vista como um lembrete para todos. Da importância que tem no nosso bem estar, procurar sempre que possível ou de tempos a tempos, criar um espaço na nossa rotina profissional e familiar para ter este contacto com o ar livre.
Seja uma escapadela para passar o fim de semana na praia, campo ou montanha, ir almoçar a um local perto do mar de um rio ou no meio de um espaço verde ou tão somente na hora de almoço ir até um pequeno jardim da cidade, pode ser o suficiente para aliviar o stress.
A minha cidade tem alguns espaços verdes, um rio e praias relativamente perto.
Este ano por sorte aconteceu estar a trabalhar perto do rio, e por vezes saí mais cedo de casa para ter tempo de fazer uma parte do trajecto a pé, em vez de ir até ao local no transporte público e caminhar e parar um pouco a ver o rio, ou sentar-me num local tranquilo muito perto do trabalho e ver o rio e apanhar sol.
Se os seus horários profissionais não pernitem que o faça, procure fazê-lo durante o fim de semana.
Se assim o desejar, quando sentir que está com stress acumulado; ofereça-se tempo para estar ao ar livre. Um pequeno passseio num parque com espaço verde perto de casa, um almoço junto ao mar ou rio e se for viável, porque não um fim de semana naquele sítio que lhe faz bem de tempos a tempos passar por lá.
Até à próxima!
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